Фізичний розвиток вашої дитини. Заняття з фітболом.

Фізична активність необхідна у будь-якому віці. Тому формувати інтерес до спорту та регулярних занять слід з самого дитинства. Чудовим помічником у цьому стане фітбол, який принесе багато користі та гарного настрою.

Робота з фітболм

Фітбол — це великий м’яч, винайдений у 50-х роках ХХ століття фізіотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах. Його також називають гімнастичним або швейцарським м’ячем. Фітбол використовували для лікування хворих на церебральний параліч. А пізніше американський лікар Джоан Познер Мауер почала використовувати його для реабілітації хворих з травмами хребта.

Сьогодні фітболи використовуються як у тренажерних залах, так і для занять з майбутніми мамами, і з новонародженими дітьми. Гімнастичним м'ячем із задоволенням користуються як старші діти, так і дорослі. Головне – бажання весело провести час та займатися спортом заради власного задоволення!

Чому фітбол використовують для занять з немовлятами?

Швейцарський м'яч сприяє розвитку опорно-рухової системи, зміцненню м'язів, розвиває координацію та тренує вестибулярний апарат. Крім того, вправи на м'ячі є відмінним засобом для профілактики коліків.

Заняття з фітболм

Коли дитина вже звикнула до будинку, режиму сну та активності, зазвичай після двох-трьох тижнів життя починають заняття з фітболом. Вправи на м'ячі не можна починати відразу після годування – почекайте щонайменше годину. Перший «урок» на фітболі має бути коротким. Дайте дитині час, щоб звикнути до гімнастичного м'яча. Проводьте заняття тоді, коли дитина у хорошому настрої. Щоб дитині було комфортніше, накрийте фітбол пелюшкою. Для немовлят можна включити спокійну класичну музику, адже їхні рухи на фітболі дуже плавними.

Гімнастичний м'яч можна безпечно використовувати як звичайну іграшку: катати по підлозі або землі, кидати один одному. Цей диво-м'яч не тільки допоможе зробити дитину сильнішою та активнішою, покращити її сон та апетит, а й просто подарує всій родині багато позитивних емоцій та веселощів.