Як запобігти травмам у дитини під час фізичної активності?

Для повноцінного розвитку дитині потрібна регулярна фізична активність. Кожен батько хвилюється за безпеку дитини під час спортивних ігор чи занять. Однак, коли дитина підростає, вона починає відвідувати різні гуртки чи секції, і ми не завжди можемо контролювати її. Оскільки дитина починає займатися фізичною активністю ще змалку, саме в цей період потрібно приділяти увагу її безпеці. З чого слід почати?

1. Регулярно відвідуйте свого педіатра. Консультації з лікарем допоможуть переконатися, що у дитини немає проблем зі здоров'ям, які викликають занепокоєння. А у разі виникнення тих чи інших захворювань своєчасна реакція допоможе запобігти їх розвитку на ранній стадії.

2. Спостерігайте, з ким грає ваша дитина. Якщо йдеться про активні фізичні навантаження (наприклад, гра в м'яч), краще, якщо «команда» вашої дитини буде відповідати її віку та можливостям. Вона завжди зможе грати з сильнішою командою, коли підросте. Варто зазначити, що спілкування з дитиною старшого віку, з якою цікаво проводити час, піде дитині тільки на користь. Йдеться про ігри, які можуть призвести до травм.

3. Покажіть дитині, чому їй сподобається фізична активність ще з перших років життя. Коли дитина підросте, у неї вже буде певний «досвід» щодо фізичних вправ, що, безсумнівно, призведе до позитивних результатів у майбутньому. Наприклад, багато мам роблять зі своїми малюками вправи з фітболом . Дитина ще з раннього віку зміцнює своє здоров'я та фізично розвивається.

4. Коли дитина підросте, не забувайте про засоби захисту для певних видів активності, наприклад, наколінники або захисний шолом. Переконайтеся, що велосипед, на якому катається дитина, в хорошому робочому стані та без пошкоджень.

5. Підберіть зручне взуття. Навантаження на дитячі ноги має бути правильно розподілене, щоб уникнути деформацій та непотрібних проблем. Широко використовується дитяче ортопедичне взуття. На нашому сайті Ви можете знайти лікувально-профілактичні ортопедичні босоніжки,кросівки , черевики для дітей, які утримують стопу в правильному положенні та застосовуються при таких деформаціях, як плоскостопість, мозолі, вальгусна деформація, натоптиші, клишоногість.

6. Перевіряйте ігровий майданчик, на якому грається дитина. Не дозволяйте їй гратися, якщо поверхня слизька або небезпечна для здоров’я дитини (наявність каменів або нерівностей, про які дитина може спіткнутися, ям, сміття тощо).

7. Слідкуйте за тим, щоб дитина отримувала достатню кількість вітамінів та кальцію. Нехай у неї завжди буде достатньо енергії для свого розвитку.