Як полегшити носіння важкого рюкзака?

На жаль, нашим дітям щодня доводиться носити важкий рюкзак до школи і назад. Взимку це ще важче через погодні умови, інше взуття та більшу кількість одягу. Проте з використанням рюкзака потрібно бути обережним. Людина, яка несе вагу, що перевищує 10 або 15% від ваги тіла, швидше за все, відчуватиме біль і ризикує отримати інші, пов'язані з цим розлади.

Згідно з дослідженням, опублікованим в архіві захворюваності в дитинстві, один з чотирьох учнів зазначив, що страждав від болю в спині, спричиненого надмірною вагою шкільних рюкзаків. Дослідження також показало, що на сколіоз припадає 70% болю, а решта 30% відносяться до болю в спині як до безперервних неконтрольованих скорочень м'язів.

У зв'язку з цим ми залишимо для вас кілька рекомендацій.

Щоб уникнути зайвої ваги в рюкзаку, рекомендується залишити вдома кілька непотрібних речей, які не потрібні в школі щодня. Іноді діти люблять залишати в рюкзаку вчорашні канцелярські приладдя або іграшки, якими розважаються на перервах (йдеться про ті випадки, коли вони впливають на вагу).

Використання відповідного рюкзака також є надзвичайно важливим для запобігання болю в спині, тому обирайте рюкзак правильного розміру.

Ідеальний рюкзак повинен мати широкі, м'які, регульовані лямки, м'яку спинку та внутрішні відсіки, розташовані таким чином, щоб важкі предмети не тиснули дитині на спину. Лямки слід регулювати так, щоб нижня частина рюкзака, коли він повний, була не менше ніж на чотири сантиметри нижче талії. Рюкзаки ніколи не слід носити на одному плечі.

На поставу також впливає хода дитини, тому слід подбати про правильний вибір взуття на зимовий час. Ми готові порекомендувати Вам дитяче зимове ортопедичне взуття Мемо. Завдяки спеціальній підошві та захисному носку, у ньому ваша дитина відчуватиме себе набагато комфортніше. Ортопедичне взуття забезпечить профілактику проблем дитячих стоп.