
Привчаємо дитину до корисних звичок перед сном
У перші місяці життя малюк може влаштувати мамі та татові багато безсонних ночей. Однак з часом дитячий сон стає спокійнішим і вимагає від батьків лише створити дитині всі можливості добре виспатися. Сьогодні поговоримо про те, яким корисним звичкам можна навчити малюка, щоб забезпечити йому здоровий сон.
1. Стабільний розпорядок дня та приємне проведення часу перед сном. Наприклад, колискова або вечірня казка (для дітей старшого віку). Такі приємні моменти спонукатимуть дитину лягати спати. А стабільний розпорядок дня навчить дитину орієнтуватися у щоденних справах.
2. Знайдіть альтернативу сосі або пустушці. Деякі діти не можуть заснути вночі без цих предметів. Коли дитина підростає, вона може замінити їх іграшковим ведмедиком або собачкою, якого буде обіймати вночі.
3. Подушка. Фахівці стверджують, що до дворічного віку дитині не потрібні жодні пристосування, такі як подушка або валик. Але при захворюваннях шийного відділу хребта ортопеди рекомендують батькам маленьких пацієнтів придбати ортопедичну подушку.
Ортопедична подушка для новонароджених має виїмку, щоб голова дитини перебувала в оптимальному положенні під час сну. Такі вироби мають чимало переваг. Звичайно, при створенні подушок для новонароджених враховуються особливості розвитку черепа дітей у цьому віці.
4. Створіть відповідну атмосферу. Вентильована, прибрана кімната, зручне ліжко, приємні вечірні ритуали, дотримання режиму – нехай дитина звикає до таких речей з дитинства і сприймає їх як належне. Коли дитина підростає, подібні звички роблять її більш організованою та націленою на правильний спосіб життя.
Поділитися