Чому моя дитина погано спить?

Здоровий сон дуже важливий, оскільки він впливає на працездатність, навчання, стосунки з оточуючими, забезпечуючи дитину енергією на весь день.

Деякі види порушень сну вимагають негайної реакції з боку батьків. Йдеться про такі проблеми, як:

1. Парасомнія – це постійні порушення фаз сну, надмірна активність, іноді «сонна ходіння»;
2. Гіперсомнія – тут все навпаки – дитина занадто багато спить, її активність знижена. Найчастіше такий стан викликають стреси. У таких випадках слід звернутися до лікаря. Виявивши причину проблеми, вирішувати її потрібно за допомогою порад та рекомендацій спеціаліста;
3. Якщо порушено регулярність сну, то в цьому випадку необхідно просто виправити розпорядок дня дитини та перетворити його на гарну звичку.

Що може сприяти хорошому сну?

1. Правильна подушка. Як відомо, вона не повинна бути занадто високою або занадто плоскою. Слід підібрати правильний розмір та склад подушки. Останнім часом велика кількість людей купує ортопедичні подушки , усуваючи таким чином ризик вибрати неправильний матеріал та склад. А для алергіків ортопедична подушка – це справжнє порятунок та гарантія спокійного сну. Хороша ортопедична дитяча подушка забезпечить правильне положення голови під час сну, усуне втому, дискомфорт, покращить кровообіг мозку. Таку подушку Ви можете купити на нашому сайті від бренду Qmed. Спеціальна анатомічна форма підтримає голову в найбільш вигідному положенні та забезпечить комфорт на всю ніч.

2. Розклад дня. Як ми вже говорили раніше, правильне планування справ допоможе знаходити достатньо часу як для навчання та дозвілля, так і для відпочинку.

3. Келих теплого молока або чаю ввечері допоможе дитині заснути та розслабить її.