Як вибрати ноги Вашої дитини для того, щоб уникнути проблем у майбутньому?

Ми постараємося пояснити Вам, як велика потреба для майбутньої вашої дитини, а дорослої людини пізніше, забезпечить комплексне і фізіологічне формування і зміцнення його з раннього віку.

Дефекти стопи і постави.

Фізіологічно це виглядає так: кістки ростуть швидше, ніж м'які тканини, і вони не змозі йти в ногу з їх зростанням, в результаті чого менша стабілізація скелетної системи.

Дитина близько 8 років швидко зростає, і саме тому в цьому віці відбувається невелике вальгусне викривлення коліну, воно зникає ближче до кінця такого періоду і кольцевий рівень досягає правильної осі.

Звичайно, ми говоримо про правильні умови, коли дитина регулярно багато рухається, забезпечує організм необхідними поживними речовинами, не має зайвої ваги і не уникає ходити на плоскій поверхні. Проблема може виникнути і, як правило, відбувається, коли ви не робіть хоча б одного із зазначених вище факторів.

Плоскостопість

Часто батькам зовсім не зрозуміло, чому плоскостопість виникає у маленьких дітей і коли вона повинна зникати. Вона не має багато спільного з плоскостопістю, яку ми бачимо у більш старших дітей і дорослих, яка є результатом нерозвинених м'язів, зв'язків або ще гірше. Плоскостопість, з якою дитина народжується, називається фізіологічною, замість неї створюється прошарок жиру, який призначений для поглинання «перетасовки» дитини в результаті дорослішання. Зі зростанням, коли у дитини відновлюється баланс і коли вона починає працювати ефективніше при ходьбі, переноситься вага з п'яти до пальців, прошарок жиру стає більш непотрібним, і розвивається функціонувати, перш за все, останній звід стопи. Зазвичай це рішення розпочинатися, коли дитині близько 3 років. Це не означає, що у віці 3 років у дитини вже повинні бути красиво розвинені ноги, але головне, щоб м'язи, відповідні за напруженість литок ніг, щодня розроблялися, щоб збалансувати навантаження на внутрішні дуги ніг, деформованих вальгусною хворобою коліну і п'ят, через плоскі підлоги в будинку.

Етіотропна терапія

Ми повинні знати, що людське тіло виступає в якості посудини, тобто кожна система в організмі впливає на інше, якщо є проблема, то важко знайти проблему і вилікувати її причини. Тому таку важливу роль у житті молодої людини робить профілактика, яка знаходиться найближче до етіотропної терапії. Наприклад, якщо ми маємо справу з дитиною, у якій явно неправильне положення ніг і низького центру (слабкий корсет м'язового тулуба), і таких дітей, на жаль, все більше і більше, це лікування причини і переваги в цьому випадку буде полягати у зміцненні тулуба дитини. Через слабкість тулуба намагається пошкодити центр ваги і захворювання до викривлення ніг, зокрема, що колина стабільна в пасивному стані.

Профілактичне ортопедичне взуття для дітей

Без сумніву, дефекти фігури в основному відносяться до тіла, не забезпеченого сильним м'язовим корсетом, тому кожна дитина, принаймні протягом перших кількох років інтенсивного розвитку, потребує щоденних вправ, щоб підтримувати належну силу руху в м'язах і відповідно зміцнювати, розтягувати м'язи. Такі дії повинні супроводжуватися відповідним взуттям з самого початку, що, звичайно, служить в якості додаткової вправи, але в деяких випадках це важливо так само, як щоденна фізична активність. Це підводить нас до тієї ролі, яку наступає ортопедичне взуття для дітей у належному розвитку ніг дитини. Перш за все, взуття повинне правильно функціонувати, взуття повинне стабілізувати стопи швидко зростає дитини, а також дозволити працювати м'язам, відповідним за фізіологічні склепіння стоп. Як це не парадоксально, період, коли дитина швидко зростає і вимагає частої заміни взуття, є найбільшою кількістю у виборі взуття. Всі частіше батьки дають своїм дітям належне взуття відповідно до дефектів стопи, з додатковими ортопедичними устілками, але майте на увазі, що навіть найкращі ортопедичні черевички не можуть розглядатися в якості альтернативної фізичної активності, а слід розглядати якість належних дій для підтримки виправлення і правильного положення щиколотки після тренування. Чим раніше ми починаємо практикувати з дитиною вправи у вигляді гри, тим швидше будемо знаходити контакт з дитиною, і така діяльність не буде сприйматися останню як покарання, а як нагорода і, перш за все, стане звичкою на все життя. Для подальшої ефективності вправ них можуть допомогти такі засоби, як барвисті мати, що імітують ходьбу по камінню, викликаючи ноги. Перш за все, немає нічого поганого в тому, що дитина відчуває можливість конкуренції з одним із батьків або братів і сестрою в простих іграх типу кидання мішечка з горохом у відро.

Чим раніше, тим краще

Наше тіло має великий потенціал, і часто потрібно лише трохи йому допомогти, щоб збільшити великі зміни. Протест скарги на брак часу - це відмовки, пов'язані з відсутністю обізнаності про важливість профілактики у формуванні ніг. Всупереч видимості, багато що залежить від нас самих.

Якщо ми маємо цей момент у розвитку близько 1-5 років (період, коли нервова система "вчиться" швидше за все, є важливим звички руху і харчування) і будемо дбати про дитину по максимуму, ми врятуємо себе, і, перш за все, діти від багатьох неприємностей у майбутньому. Якщо з самого початку ми звертаємо увагу на дитину, і вона не зіткнулася з підвищеною вагою, рухається відповідно до природних потреб, якщо ми дбаємо про те, що дитина, яка тільки розвиває свою пригоду з ходьбою, в правильному взутті з покривом і стабілізацією стопи , яка тримає п'яту і щиколотку в осі, запобігає їх сильному викривленню, то нам вдасться страждати ризик загальних проблем. постави, що забезпечує через лінію тіла.

Звичайно, кожна дитина на початку повинна бути всебічно оглянута в хороших і досвідчених експертів (ортопеда, фізіотерапевта, педіатра) для виявлення безпосередніх патологій, таких як скорочення ніг, клішоногість і т.д., тому що відповідно до принципу збільшення тіла дитини посилює нестачу, адаптовану до нього. І важливо те, що якщо тілу дитини є час, щоб адаптуватися до конкретного дефекту в швидко зростаючому тілі зі швидкою комплектацією ваги, то в цьому випадку ми не будемо боротися тільки з початковим дефектом, але і з його наслідками. І так, якщо ви заздалегідь, а більш конкретно, наприклад, до 10 років, не виправите поставу, то в старшому віці все більш складно це зробити, з огляду на той факт, що корекція необхідна в прогресії та взаємодії з дитиною, а в міру дорослішання дітей бунтарів все більше.

Надмірна вага у дітей

Справа в тому, що серйозна проблема нашого часу - посилення ваги і ожиріння у дитини, тому що це негативний вплив не тільки на роботу органів, але також у значній мірі на руховому апараті, і на коліні, сприяє посиленій вальгусній деформації і, крім того, плоскостопості або плоскому вальгусному нозу. Етіотропна терапія та перша дія в таких випадках завжди буде знижувати вагу, так як надлишкова маса тіла дитини буде пом'якшувати позитивні ефекти корекції.

Викривлення п'ятки

Інші питання, які захищають дітей - проблема викривлення п'яти. Це викривлення з'являється через вальгусне викривлення коліну, коли дитина страждає стояти, але нога ще до цього не готова. Профілактично виправити можна, встановивши супінатор (ортопедичну устілку, для вирівнювання осі опори), тоді підйом усередині каблука не дозволяє зв’язкам розтягнутися до плоскостопості. Використання такої вставки має сенс у більш високому взутті з жорстким задником, який також тримає кісточку в осі.

Корекція вальгусної п'яти також має велике значення в профілактиці вальгусної деформації кісточки на стопі . Стає все більш розширеною деформація великого пальця стопи, що ускладнює життя і часто завершується операцією. Причина кісточки на нозі - неопрацьований звід бічних м'язів стопи (плоскостопість бічний), якщо до цього додати ще викривлення п'яти, яке передає навантаження більше на зовнішній край стопи і тенденції жінки, щоб одягнути "шпильки", які роблять навантаження на передню частину стопи, то доповнимо хороший шанс з'явитися кісточки на великому пальці ноги, навіть якщо це не створено генетично. Зверніть увагу, що операція по корекції кісточки є причинно-слідчим лікуванням, і тому з часом може бути повторний рецидив деформації.

Впливаючи на тіло в цілому, ми повинні піклуватися не тільки про правильне формування ніг дитини, а й про інші проблеми, дефекти ніг можуть також сприяти утворенню варикозного розширення вен, дегенерації кінцівок і хребта, розвитку головного болю.

Шановні батьки, Ви можете бачити, як багато залежить від Вас.

Ми включили систему систематичних принципів для профілактики ніг і колін у дітей і кількох прикладів коригувальних прав для ніг:

Вправи для профілактики і лікування дефектів ніг у дітей:

1. Уникайте з самого початку виникнення надлішкової ваги, яка гарантує дефекти коліну і ніг;
2. Для запобігання успішності в дошкільному і молодшому віці потрібна відповідна кількість фізичних вправ і щоденна фізична активність для підтримки і зміцнення м'язів;
3. З метою підтримки довгострокової корекції, ходити в ортопедичному взутті з ортопедичними устілками.
4. В середньому один раз на рік потрібно відвідувати фахівця (ортопед, фізіотерапевт, педіатр);

Корекційні вправи для профілактики вальгусної плоскостопості п'яти і колін

(для корекції фізичних вправ слід повторювати 1-2 рази в день протягом 15 хвилин):

1. Ходіння на пальцях і зовнішніх краях ніг;
2. Піднімання пальцями ніг невеликих об'єктів, кубиків, крейд;
3. Рвати папір пальцями ніг на маленькі шматочки;
4. Брати і закидати пальцями ніг горішки або горох (наприклад, викидати у відро.);
5. Скручування ковдри або тканини пальцями ніг;
6. малювання олівцем, поміщеним між пальцями ноги;
7. Лежачи на спині катати кульки по стіні підошвами стопи;
8. Прогулянки по кілька разів на день на килимі з шипами, імітуючи прогулянки по камінню;
9. Під час гри навчити дитину сидіти «по- турецькі» - не сидіти між п'ятами в формі «букви W»;

Характеристики ортопедичного взуття для дітей 1 - 8 років:

• 1.верхня частина вище щиколотки;
• 2.верхня частина взуття зі шкірою;
• 3.посилений задник, продовжений до щиколоток;
• 4.липучки (застібка) дозволяють добре закріпити ногу у взутті;
• 5.підошва з каблуком Томас;
• 6.плоска підошва з внутрішньої сторони, перш ніж дозволити собі ортопедичні устілки або додаткову корекцію;
• 7.гнучка підошва.