5 ознак того, що вашу подушку потрібно замінити

Погодьтеся, ранковий розпорядок значною мірою впливає на весь день. Якщо ми прокидаємося розбиті та з затертою шиєю, дуже складно налаштуватися на роботу та сприймати навколишні речі з ентузіазмом.

Не секрет, що подушка впливає на якість сну. Якщо вранці вас турбує біль у шиї, а перед сном ви не відчуваєте себе повністю розслабленим, можливо, варто уважніше придивитися до своєї подушки. Можливо, придбання нової подушки дозволить вам не тільки краще відпочити, але й позбутися неприємних відчуттів вранці.

Ортопедичні подушки заслужено користуються великим попитом, оскільки мають все необхідне для забезпечення належної підтримки під час сну.

1. Деформована подушка. Якщо перед сном вам постійно доводиться її розправляти, варто подумати про придбання нової подушки. Якісні подушки правильно розподіляють вагу, не тиснуть, відповідають формі та розміру вашої голови.

2. Неправильне положення спини та шиї. Завдяки використанню ортопедичних подушок вдається значно зменшити, а в деяких випадках і повністю усунути біль у шиї та хребті.

Особливо важливо враховувати положення під час сну при порушеннях постави та хребта.

3. Головний біль, спазми м'язів. Якщо подушка не забезпечує підтримку шиї та голови, а також не сприяє здоровому положенню тіла під час нічного відпочинку, це може призвести до головного болю та болю в шиї.

4. Алергічні реакції. Людина, яка страждає на алергію, знає свою реакцію на подушки з пір’я або пуху. У подушці також накопичується волога, що виділяється тілом, та лусочки шкіри, до яких притягуються частинки пилу. Коли в подушці накопичується велика кількість бактерій та пилу, вона може стати причиною алергічної реакції або спровокувати прояви астми.

5. Подушка має неприємний запах. Причиною цього можуть бути грибок, бактерії, цвіль або піт. Можливо, в такому випадку термін експлуатації Вашої подушки закінчився.