095 095 062-79-95 098 293-45-14 093 578-34-44

Что делать, если у малыша слишком большой вес?

07-01-2017
автор Lesia Bratash
Что делать, если у малыша слишком большой вес? Babyfoot

Да, такое бывает. Иногда дети начинают набирать большой вес еще с малых лет. Но в детстве научить правильному образу ребенка легче, чем, скажем, в подростковом возрасте. Поэтому сегодня мы поговорим о том, что сделать, если Ваше чадо неистово начало набирать вес.

Во-первых, постарайтесь не беспокоиться раньше времени. Первое, что необходимо выяснить, действительно ли ваш малыш имеет избыточный вес. Просто потому, что он носит одежду размера для ребенка старшего возраста, или имеет немного жира вокруг животика, не обязательно означает, что ребенок страдает его от избытка.

С другой стороны, нет также никакой правды в бабушкиных сказках о том, что пухлый ребенок всегда здоровый. Важно то, чтобы ваш малыш имел правильный здоровый вес для собственного личного роста и телосложения.

Если врач соглашается с тем, что ребенок имеет избыточный вес, скорее всего он просто принимает больше калорий, чем использует. Есть два простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы помочь Вашему малышу достичь здорового веса:

  • поощрять его быть более активным;
  • предложить ему здоровую, сбалансированную диету.

Дети в возрасте до пяти лет должны быть физически активными в течение трех часов в день, что больше, чем вы могли изначально представить. Не волнуйтесь, ведь это не значит, что он должен бегать в течение трех часов подряд! Вместо этого, вы можете разбить время на шесть получасовых всплесков активности в день.

Если ваш малыш нуждается в немного дополнительного убеждения, чтобы двигаться, вот некоторые идеи:

Купите ребенку фитбол. Это изделие не заставит его скучать, будет развивать гибкость, научит хорошей координации и заставит больше двигаться. Кроме того, фитболы используют в любом возрасте, как взрослые, так и дети. Качественные фитболы ищите в нашем интернет магазине.

Ограничьте время малыша за телевизором или компьютером (планшетом). Часа или двух в день более чем достаточно. Некоторые эксперты говорят, что дети в два года и моложе не должны иметь времени для таких дел вообще.

Убедитесь, что у ребенка хороший сон. Недостаточное количество сна может привести к повышенному риску получить избыточный вес.

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение