Чувствуете постоянную усталость как дома, так и на работе? Постоянно клонит в сон? Такую проблему в наше время испытывают многие, особенно в больших городах и мегаполисах. Наверное, проблема со сном – это один из самых важных вопросов, которое современному обществу трудно решить.
Причиной постоянного недосыпа могут быть стрессы и раздражения. Проблемы на работе и в личной жизни не позволяют Вам насладиться сном, заставляя перебирать в голове одни и те же проблемы? Специалисты советуют, кстати, чтобы в комнате во время сна не было никаких вещей, которые могут нагонять на Вас мысли о насущных заботах.
Еще одной из причин сонливости днем могут быть лекарства. Особенно следует быть осторожными с антидепрессантами.
Если у Вас выработаные определенные часы сна, то внезапные манипуляции с этим делом (сегодня лягу пораньше, а завтра позже) также могут стать причиной сонливости.
Что можно сделать, чтобы улучшить качество сна?
Желаем Вам энергии днем и хорошего сна ночью!
Сообщения не найдены
Написать отзыв