095 095 062-79-95 098 293-45-14 093 578-34-44

Гимнастика и массаж для ног

05-08-2017
автор Оля

О пользе гимнастики и массажа для ног знает каждый. Гораздо важнее – подобрать для себя конкретные методы массажа и гимнастики, уделить необходимое количество времени такой полезной деятельности и купить необходимые изделия.

Мы предложим Вам следующие несложные упражнения, которые не займут много времени и принесут желаемый эффект:

1. Поднимайте вещи небольшого размера с пола, захватывая их пальцами ног.

2. Если у Вас есть резиновый мячик, его можно перекачивать ногами (только с помощью пят), чтобы улучшить кровообращение.

3. Походите по комнате на пятках, потом сделайте тоже самое на носочках (2-3 круга).

4. Несколько раз поднимитесь на носочки и опуститесь.

5. Сжимайте и разжимайте пальцы, по 5 раз для каждой ноги.

6. Походите по комнате сначала на внутренней части стоп, а потом на внешней (по 2-3 круга).

Массаж стоп – один из лучших способов заботы о своих ногах. Поскольку на наших стопах находится большое количество нервных окончаний, с помощью массажа можно замечательно поспособствовать работе внутренних органов, повысить тонус организма, снять усталость, улучшить кровообращение.

После рабочего дня выделите для себя несколько минут для того, чтобы помассировать ноги, после ванной втереть в них питательных крем.

Вы можете подобрать себе специальный массажер или массажный коврик для ног. С такими изделиями и приборами делать массаж не надоест никогда, а положительный результат не заставит себя ждать. Массажеры в хорошем ассортименте представлены в каталоге нашего интернет магазина.

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение