095 095 062-79-95 098 293-45-14 093 578-34-44

Подготовка ребенка ко сну. Основные ошибки родителей

06-07-2017
автор Оля

Проблема укладывания ребенка в кровать беспокоит многих родителей. К тому же, ночное бодрствование ребенка отрицательно сказывается на самочувствии мамы и папы. Возможно, такая проблема связана именно с ошибками последних. Избавившись от причин появления данной проблемы, Вы сможете обеспечить здоровый отдых как своему чаду, так и себе.

1). Постоянное покачивание колыбели. В случае, когда ребенку нужно успокоится перед засыпанием покачивать кроватку можно. Но после того, как малыш засыпает, эти действия нужно прекратить, поскольку, по мнению специалистов, они мешают переходу сну в укрепляющую фазу.

2). Отсутствие определенного режима дня (и сна) или его игнорирование ребенком. У каждого человека есть необходимый запас энергии, который он использует на протяжении дня. После того, как такой запас начинает иссякать, ребенку нужно идти спать. Если после этого ребенок дальше занимается определенной активностью, организм выделяет адреналин. В этом случае о сне уже думать трудно. Именно поэтому график, у котором указано время сна обязателен для ребенка.

Пусть привычка ложится спать в одно и то же время станет для ребенка обычной частью жизни. Не нужно ждать, пока он будет тереть глазки и просится в кровать. Ориентируйтесь только на время своего расписания. Не забудьте также позаботится о необходимой длительности сна, в зависимости от возраста своего чада.

Какие вещи помогут ребенку усвоить такую полезную привычку?

Выработать привычку помогают определенные действия, сопровождающие ее. Конечно, они должны постоянно повторятся и сопровождать данную привычку. Например, чтение сказки перед сном, колыбельная, купание в ванной. О том, что родители должны сами показывать ребенку пример подготовки ко сну (в том числе старшим детям, которые берут с них пример) говорить нужно, но это, разумеется, очевидная вещь.

3). Отвлекающие предметы. Любые электронные источники света (телевизор, компьютер, телефон) не рекомендуется использовать ни взрослы ни детям перед сном, поскольку их свет будет всячески препятствовать засыпанию. Игрушки, с которыми засыпает ребенок, не должны отвлекать его. Использовать ночники, светящиеся предметы, обои для малышей также не советуют, поскольку они в данном случае будут являться раздражителями. Когда ребенок немножко подрастает, использовать ночники с мягким светом разрешают, чтобы препятствовать возможному появлению страха темноты, ночных страхов.

4). Непоследовательные решения родителей.

Дети частенько просятся в кровать к родителям. Но нужно понимать, что, если ребенок привыкнет постоянно спать с родителями, отучить его от такой привычки будет трудно. А если Вы сегодня разрешаете ему спать с Вами, а завтра заставляете идти в постель, ребенок не понимает, почему родители себя так нелогично ведут (и это действительно правда).

Чтобы облегчить засыпание ребенка в его собственной комнате, Вы можете поддерживать его, находясь рядом, пока ребенок не уснул. Кроме того, некоторые ситуации могут требовать присутствия родителей в комнате (в том время, когда ребенок болеет, напуган или расстроен). Но когда такой период заканчивается, нужно сразу возвращаться к обычному режиму.

Создать комфорт во время сна и себе, и ребенку, поможет удобная кровать, правильный матрас и качественные подушки. Ортопедические подушки для детей и их родителей можно подобрать в каталоге нашего интернет магазина. Проветренная комната и любимая игрушка помогут малышу настроится на хороший сон. Так приятно засыпать в уюте своей любимой комнаты!

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение