095 062-79-95 098 293-45-14 093 578-34-44

Гімнастика і масаж для ніг

05-08-2017
Автор Оля
Гімнастика і масаж для ніг Babyfoot

Про користь гімнастики і масажу для ніг знає кожен. Набагато важливіше - обрати для себе конкретні методи масажу і гімнастики, приділити необхідну кількість часу для такої корисної діяльності і купити необхідні вироби.

Ми запропонуємо Вам наступні нескладні вправи, які не займуть багато часу і принесуть бажаний ефект:

1. Піднімайте речі невеликого розміру з підлоги, захоплюючи їх пальцями ніг.

2. Якщо у Вас є гумовий мячик, його можна перекачувати ногами (тільки за допомогою п'ят), щоб поліпшити кровообіг.

3. Походіть по кімнаті на п'ятах, потім зробіть те ж саме на носочках (2-3 кола).

4. Кілька разів підніміться на носочки і опустіться.

5. Стискайте і розтискайте пальці, по 5 разів для кожної ноги.

6. Походіть по кімнаті спочатку на внутрішній частині стоп, а потім на зовнішній (по 2-3 кола).

Масаж стоп - один з кращих способів турботи про ноги. Оскільки на наших стопах знаходиться велика кількість нервових закінчень, за допомогою масажу можна чудово посприяти роботі внутрішніх органів, підвищити тонус організму, зняти втому, поліпшити кровообіг.

Після робочого дня виділіть кілька хвилин для того, аби помасажувати ноги, після ванної втерти в них зволожуючий крем.

Ви можете підібрати собі спеціальний масажер або масажний килимок для ніг. З такими виробами та приладами робити масаж не набридне ніколи, а позитивний результат не змусить себе чекати. Масажери в хорошому асортименті представлені в каталозі нашого інтернет магазину.

Коментарі

Не знайдено дописів

Нове повідомлення