095 062-79-95 098 293-45-14 093 578-34-44

Як надихнути свою дитину на здоровий спосіб життя: головні моменти

16-08-2018
Автор Оля
Як надихнути свою дитину на здоровий спосіб життя: головні моменти Babyfoot

Мамі і татові доводиться добре попрацювати, щоб забезпечити дитину всім необхідним для її здорового розвитку. А для дитини кращий приклад і мотивація для щасливого життя - його сім'я! Тому ми пропонуємо звертати увагу на найважливіші етапи формування здорового способу життя, обговорювати їх з дитиною і активно практикувати.

1. Вчимо дитину любити турботу про себе

Турбота про тіло - це перш за все гігієнічні процедури. Переконайтеся, що дитина вміє правильно піклуватися про волосся, шкіру, нігті, здоров'я зубів. У підлітковому віці виникають проблеми шкіри обличчя, дитині може знадобитися ваша допомога у виборі якісних засобів для догляду. Зараз існує велика кількість засобів для догляду за собою, дитячі речі та пристосування виглядають яскраво і цікаво. Нехай дитина вибирає ті аксесуари для догляду, які їй подобаються, і якими вона буде користуватися із задоволенням.

За аксесуарами та різноманітним приладдям теж потрібно регулярно доглядати. Поясніть це дитині. Нехай вона стежить за своїми речами настільки, наскільки це дозволяє вік, поки ви будете стежити за своїми. Вибирайте засоби гігієни разом, це відразу ж буде привчати дитину до відповідальності.

Нехай догляд за собою буде проявом турботи, а не нудною рутиною. У майбутньому людина, яка постійно стежить за собою, вміє звертати на себе увагу з боку, тримати себе під контролем. Якщо людина вміє турбуватися про себе, вона швидше навчиться піклуватися про інших.


2. Не нехтуйте можливістю звернутися до експерта

Не відкладайте консультацію у лікаря, якщо бачите, що у дитини погіршується здоров'я. Кваліфікований фахівець оцінить, діагностує проблему і вкаже шлях до її вирішення. Невирішені захворювання, навіть незначні, можуть посилитися і привести до серйозних проблем зі здоров'ям.

У ранньому віці батьки зобов'язані проходити з малюками періодичні огляди. Але проблема може виникнути в будь-який період, і тоді потрібно йти до лікаря самому. Наприклад, якщо у дитини сильно вростає ніготь, і ви боїтеся калічити ніжку, зверніться до подолога. Якщо погіршується зір - перевірте дитину у офтальмолога.

У підлітковому віці дитині може знадобиться допомога дерматолога або косметолога. Якщо ви бачите, що підліток страждає від проблем зі шкірою, особливо тривалих і серйозних, проаналізуйте його харчування і запропонуйте позбутися проблеми швидко - сходити до професіонала.

3. Догляд за ногами - турбота про весь опорно-руховий апарат

Формуючи правильну ходу, дитина вчиться правильно тримати спину, що впливає на його загальне самопочуття. Зручне, дихаюче взуття, яке не заважає активності - це той предмет гардеробу, на пошук якого зазвичай йде багато сил.

На Babyfoot ми пропонуємо оцінити колекції дитячого ортопедичного взуття Мемо. Цей бренд вкладає величезну кількість ресурсів у створення конструкції, опрацювання дизайну і підбір матеріалів, щоб запропонувати своїм клієнтам моделі кращої якості.

Питання взуття для батьків пов'язане з питанням гігієни. Діти дуже багато потіють. Відомо, що бактерії, які викликають грибок і неприємний запах, дуже добре почувають себе у теплому і вологому середовищі. Тому після миття ретельно протирайте ніжки між пальчиками. Перш ніж надягати взуття, переконайтеся, що і черевики, і ноги сухі і чисті. Буває, що батьки або дитина, яка сама стежить за взуттям, роздратовані, оскільки піт і бруд постійно забруднюють взуття всередині, тож вироби доводиться довго відчищати і сушити. Таку проблему можна вирішити з гігієнічними устілками. Ви приклеюєте їх всередині взуття, а потім знімаєте і міняєте на інші. Устілки також добре пропускають повітря і забирають неприємний запах.

4. Полюбити здорову їжу і чисту воду

Здорове харчування дитини складається з різноманітної їжі для хорошого функціонування мозку, зміцнення кісток - овочі, м'ясо, риба, яйця, крупи. Переконайтеся, що дитина отримує достатню кількість кальцію.

Враховуйте перекуси! Буває, що вони складаються із фаст-фуду, солодощів, чіпсів. Дуже недоцільне рішення - перешкоджати дитині у пристрасті до нездорової їжі, вживаючи її ж періодично.

Запросіть дітей допомогти приготувати їжу, або допомогти вибрати продукти в магазині, щоб вони дізналися, як у майбутньому робити собі смачні сніданки, обіди та вечері.

Переконайтеся, що вся сім'я п'є достатню кількість води - не рахуючи чаю та кави.

Чудово, коли сім'я їсть разом, а не окремо. Це відмінний привід поспілкуватися і добре провести час.


5. Ідеальна кімната для дитини

Постарайтеся облаштувати кімнату або куточок для дитини так, щоби їй було зручно спати, вчитися і розважатися. При цьому потрібно враховувати висоту меблів, їх доцільність для дитини.

Спальне місце:

Матрац впливає на положення тіла уві сні, на стан постави і шиї. Зверніть увагу на подушку - її висота повинна дорівнювати відстані від шиї до плеча, тоді дитина буде знаходитися у правильному положенні вночі. Ми рекомендуємо звернути увагу і на наповнювач - якщо у дитини алергія, купуйте гіпоалергенні ортопедичні подушки.

Робоче місце - підберіть стіл і крісло оптимальної висоти, виходячи з росту дитини, адже саме за робочим столом вона буде проводити велику кількість часу.

Також на наше самопочуття впливають температура і вологість повітря. Нехай вони відповідають нормам.

6. Фізична активність - її видів так багато!

Запропонуйте дитині самій вибрати той вид активності, який йому подобається. Якщо це завдання здається дуже важким, поступово прищеплюйте любов до руху - можна ходити у сімейні походи, гуляти на природі, влаштовувати невеликі подорожі - для цього необов'язково їхати далеко, можна знайти цікаві місця у своєму або сусідньому місті.

Коментарі

Не знайдено дописів

Нове повідомлення