+38(095)062-79-95 +38(098)293-45-14 +38(093)578-34-44

В цілях запобігання або лікування порушення ноги, крім використання правильного взуття, необхідно забезпечити дитину відповідним набором вправ, які допоможуть зміцнити м'язи і правильне положення ніг.

Лікувальні вправи для дітей. Частина друга

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - Babyfoot

Початкове положення:

Дитина намагається утримати позицію на половину в присяд.

Рух:

У той час друга дитина намагається вивести її з рівноваги, штовхаючи в різні сторони. Завдання - стійко встояти на місці.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - Babyfoot

Початкове положення:

Дитина знаходиться в положенні напівприсяд, руки витягнуті, ноги розташовуються в паралельному положенні.

Рух:

Виконується стрибок вперед не змінюючи позиції.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - Babyfoot

Початкове положення:

Дитина знаходиться в положенні напівприсяд, руки витягнуті, ноги розташовуються в паралельному положенні.

Рух:

Виконується стрибання вперед не змінюючи позиції.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Стоячи на одній нозі.

Рух:

Дитина стоїть на одній нозі і намагається потягнутися вперед, наскільки може, не торкаючись підлоги.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина знаходиться в положенні стоячи, ноги вирівняні по ширині стегон, на колінах знаходиться стрічка, яка злегка стискає.

Рух:

У напівприсяді зі стрічкою на колінах необхідно розтягнути гумову стрічку. Руки повинні бути витягнуті вперед. Дитина в положенні напівприсяду тримається протягом 5-10 секунд.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина знаходиться в положенні стоячи, ноги на ширині стегон, на рівні колін знаходиться стрічка, яка легко прив'язана.

Рух:

Стрибок на обох ногах у напівприсяді. Зберігаючи положення, дитина має зробити стрибок з максимум розтягнутою стрічкою на колінах. Стрибки повинні бути зроблені на м'якій основі, такій як матрац, піна, товста ковдра.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина стоїть з зігнутими колінами, руки розміщені в паралельному положенні. Кінці гумової стрічки, які проходять уздовж внутрішньої сторони, поміщаються в передньому відділі стопи плеснової кістки і в руках.

Рух:

Утримуючи кінці гумової стрічки, дитина виконує присідання, при цьому контролюючи руки (які будуть розміщені вище ніг), і тягне їх під нахилом вгору. Зупиняється в цьому положенні протягом 5-10 секунд, контролюючи дихання під час тренування.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Стоячи з гумовою стрічкою на рівні стегон.

Рух:

Дитина повільно виконує кроки вперед, розтягуючи стрічку, поряд, за кілька кроків зупиняється, зберігаючи стійке положення. Потім повільно робить кроки у зворотному напрямку.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Стоячи з гумовою стрічкою на рівні гомілки.

Рух:

Дитина йде повільно, розтягуючи стрічку. Через кілька кроків вона зупиняється і тримає позицію протягом деякого часу. Після цього малими кроками рухається в зворотному напрямку.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Стоячи на ногах, під однією гумова стрічка.

Рух:

Збереження балансу. Виконується рух ноги убік з натягнутою стрічкою. Тримати цю позицію протягом декількох секунд, контролюючи коліна.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Стоячи на обох ногах, під однією гумова стрічка.

Рух:

Дитина витягує ногу вперед стегна і тримає рівновагу в цьому положенні на протязі декількох секунд.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина знаходиться в положенні стоячи, ноги в паралельному положенні до рук. Під однією ногою перебуває гумова стрічка, при цьому рука тримає іншу її сторону. Гумова стрічка натягнута.

Рух:

Дитина робить крок назад, поставивши ноги в паралельному положенні і притискаючись п'ятою другої ноги в підлогу. Під час розтягування стрічки

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина в положенні стоячи з гумкою, прив'язаною на щиколотках.

Рух:

Повільно рухатися вперед, назад і в сторони, роблячи довгий крок зупинки і підтримки балансу.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина біля стіни стоячи. Притулившись до стіни потрібно тримати таку позицію протягом декількох секунд. Зверніть увагу на правильне навантаження на ноги і розміщення колін над ступнею.

Рух:

Дитина тягне руки вперед, рухаючись спиною від стіни до стіни. Тільки сідниці впираються до спини. Дитина тримає цю позицію протягом декількох секунд.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина сидить на гімнастичному м'ячі - фітболі. Її ноги розміщені на м'ячі. Один з батьків тримає дитину за гомілки.

Рух:

Родитель тянет ребенка в сторону, а ребенок должен сохранить равновесие. Можно выполнить аналогичные наклоны, когда ребенок лежит не животе.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина лежить животом на гімнастичному м'ячі - фітболі.

Рух:

Утримуючи дитину за ноги, батько штовхає її вперед так, щоб дитина спиралась руками до підлоги. Потім він згинає руки в ліктях, намагаючись торкнутися підлоги носом.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootПідтримка балансу дитини, лежачи спиною на гімнастичному м'ячі - фітболі і зміна підтримки на руках на підтримку на ногах..
Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootСтрибки на гімнастичному м'ячі - фітболі з гумовими стрічками під ступнею. Тиск до підлоги. Дитина розтягує гумові стрічки, потягуючи їх вгору, виконуючи повільні стрибки на кулі. Кінці гумової стрічки тримаються в руках.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина сидить на гімнастичному м'ячі - фітболі, злегка розтягнута гумова стрічка знаходиться під ступнею. Стрічка прикріплена до сходів.

Рух:

Дитина робить рух вперед тазостегновим суглобом. Через кілька секунд повільно повертається у вихідне положення.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина сидить на гімнастичному м'ячі - фітболі, злегка розтягнута гумова стрічка ставиться на передню частину стопи ноги, яка розташована ближче до сходів або ніжки столу.

Рух:

Дитина робить рух назад тазостегновим суглобом, зберігаючи цю позицію протягом декількох секунд.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина сидить на гімнастичному м'ячі - фітболі. Під ногою гумова стрічка, яка трохи розтягнута.

Рух:

Дитина випрямляє ногу, розтягуючи гумову стрічку. У цьому положенні вона намагається зберегти рівновагу протягом декількох секунд.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина сидить на гімнастичному м'ячі - фітболі. Під ногами гумова стрічка.

Рух:

Дитина піднімає ногу, зберігаючи рівновагу. На початку вправ батько може підтримувати м'яч. Тоді дитина намагається підняти ноги на себе, і зберегти рівновагу на м'ячі.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина лежить спиною на гімнастичному м'ячі - фітболі. Батько тримає дитину за ноги.

Рух:

Дитина змінює лежаче положення в сидяче, піднявши голову. Батько може трохи допомогти дитині виконувати вправу.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Діти стоять один перед одним. Вони тримають свої руки на м'ячі.

Рух:

Натиснути на м'яч, одна нога пряма, дитина намагається штовхнути м'яч. П'ята другої ноги знаходиться на підлозі.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Стоячи однією ногою на м'ячі.

Рух:

Натискаючи ногою на м'яч рухайте його по підлозі, штовхаючи стопою вперед і назад. Дитина виконує кілька повільних повторень і змінює ногу.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootПочаткове положення:

Дитина сидить, підтримуючись на передпліччях. М'яч знаходиться на нижніх кінцівках ніг.

Рух:

Дитина піднімає високо свої ноги , намагається катати м'яч у бік живота. Коли м'яч знаходиться поруч з тазостегновими суглобами, дитина робить задню опору підйому стегна і м'яч повертається в початкове положення.

Лечебные упражнения для детей - BabyfootЛечебные упражнения для детей - BabyfootВправа для балансу на балансувальному м'ячі.