Фізична активність разом з дитиною

Турботливі мама і тато прагнуть надати своїй дитині найкращі можливості для повноцінного розвитку. Для цього необхідно поєднувати фізичний та інтелектуальний розвиток. Перший є дуже важливим для здоров'я юного організму, а для розвитку другого сучасне життя надає всі можливості.

На жаль, ми часто забуваємо про важливість активного способу життя, а діти, звичайно, наслідують батьків у всьому, включаючи сидіння перед телевізором або гаджетами. Але заняття спортом, ігри та фізичні вправи також можуть стати чудовим способом розважитися, навчитися витривалості, зміцнити організм і загалом добре провести час.

Сідячий спосіб життя провокує виникнення цілого ряду проблем зі здоров'ям, призводить до втоми, зовсім не допомагає впоратися зі стресом, а також негативно впливає на зовнішній вигляд людини. А як впливає на організм дитини найпоширеніший тип способу життя? Скажімо, школяр щодня проводить більшу частину дня на уроках, після приходу додому йому потрібно виконати домашнє завдання. Після цього втомленій дитині найкращим способом відпочинку та розваги здається комп'ютерна гра або фільм по телевізору.

У цьому випадку дуже важливо чергувати інтелектуальні та фізичні навантаження. І батьківський приклад, мабуть, буде найкращим способом вирішення цієї проблеми. Після школи дитина може допомогти батькам по господарству, вигуляти собаку тощо, а на вихідних разом провести час на природі. Якщо в родині буде запроваджена звичка щоранку робити зарядку, це значно покращить якість життя.

Ідеальне рішення – починати займатися разом з дитиною ще з самого дитинства. Наприклад, багато жінок для занять з новонародженими використовують гімнастичні м’ячі – фітбол . Якщо є можливість облаштувати в кімнаті спортивний куточок для улюбленої дитини, чому б не скористатися цією можливістю?

Згодом, якщо дитину зацікавить конкретний вид фізичної активності, вона зможе обрати спортивну секцію та розвиватися в цьому напрямку.

Прогулянки, пробіжки та вправи на свіжому повітрі не вимагають жодних матеріальних витрат, а часу на них витрачається зовсім небагато. Вашій дитині знадобляться зручне дитяче взуття та одяг, який не обмежуватиме її рухів. А ще – передчуття чудового проведення часу!