Як заохочувати дитину до фізичної активності?

В епоху загального доступу до інтернету ранньої фізичної активності значно менше, ніж раніше. Звуки гри у футбол з вулиці лунають набагато рідше, ніж звуки комп’ютерних ігор. Цю негативну тенденцію можна зменшити, але в цьому випадку кожним батькам потрібно докласти певних зусиль. Як заохочувати дитину займатися спортом? Як зробити так, щоб вона добровільно виходила гуляти на подвір’я?

Примус та заборона іншої діяльності – найгірші стратегії, які ви можете застосувати. Заборонений плід солодкий, а виконання наказу – справа неохоча. Тому дитина повинна бути зацікавлена. Фізична активність не може бути використана як форма покарання, наприклад, за погану поведінку. Дуже ефективний метод – асоціації зі задоволенням або проблемами. Потрібно намагатися прив’язувати дитину до позитивних асоціацій зі спортом.

Діти завжди прагнуть мати взірці для наслідування. Для дітей молодшого віку авторитетом є батьки, для старших – відомі та гідні спортсмени, тренери, зокрема й у спортивних клубах. Дитина повинна перебувати в оточенні фізично активних людей, оскільки таким чином вона зрозуміє, що спорт – це нормальна частина повсякденного життя. Ніщо так не прищеплює здорових звичок, як спільна активність всієї родини. Вихідні прогулянки та поїздки на велосипедах, відвідування басейну та піші прогулянки повинні стати звичними справами в кожній родині.

Дитині також потрібне право вибору. Навіть якщо батьки завзяті бігуни, вони не можуть бути на сто відсотків впевнені, що дитина поділяє цю пристрасть. Чудово, коли батьки показують дитині свої можливості та знайомлять з різними видами спорту, щоб дати їй можливість для власних рішень. Не забуваймо, що дітей цікавить діяльність, пов'язана з суперництвом, роботою в команді.

Спорт також можна стимулювати... додатковою винагородою (подарунком). Але в розумних межах! Не варто підкуповувати дитину: був на футбольному полі – отримав подарунок. Замість цього ви можете купити нову спортивну форму. Або разом здійснити подорож мрії – для участі в різних спортивних змаганнях, наприклад. Такі речі формують приємні асоціації.

Фізична активність корисна для кожної дитини. Можливостей для занять спортом так багато, що певний вид спорту можна вибрати не тільки за смаком дитини, але й з урахуванням можливих обмежень її здоров’я. Навіть якщо дитина носить ортопедичне взуття для дітей та має проблеми зі правильною поставою. Вам просто потрібно звернутися до лікаря, який призначить відповідний вид діяльності.