Осінь, домашні вправи для ніжок малюків

У блозі ми неодноразово переконували, що догляд за розвитком ніг потрібен з наймолодшого віку. Зусилля виправдаються – належна профілактика вбереже дитину від страждань, а батьків – від занепокоєння та витрат на лікування. Роботу над нормальним розвитком ніг та ставленням дитини до цього слід починати зі вибору фізичних вправ . Це не варто розглядати як важкий обов’язок, а як інвестицію в майбутнє та… веселощі. Просто у вашому повсякденному житті з’явиться трохи фізичної активності. Це буде корисно не тільки для ніг. Далі ми розповімо про вправи та розваги, які прищеплять дітям любов до фізичної активності!

Перша вправа виконується сидячи і називається "художник". Художник створює образи з різних дрібних предметів, розкиданих на підлозі. Дитина сидить на килимі, а ми ставимо перед нею камінці, каштани, ґудзики, загалом, все, з чого їй доведеться організувати картину. Тепер в гру вступає уява. Завдання, яке ми ставимо художнику – створити задуману нами картину за допомогою… ніг. А ось руками допомагати собі не можна!

У наступній вправі ми не змінюємо роль художника. Цього разу потрібен класичний набір – папір та кольорові олівці. Діти повинні намалювати певну річ, але, звичайно, ногою. Оскільки ця частина тіла не така вправна, як руки, ми повинні подбати про наявність м’яких кольорових олівців, які не вимагають надмірних зусиль. Заздалегідь попередьте дитину про «формат» картини, щоб уникнути пошкодженої підлоги.

Остання вправа для двох і більше осіб. Сядьте з дитиною обличчям один до одного. Візьміть не дуже великий, досить м'який м'яч і просто... киньте його собі в ноги. Зловити м'яч у польоті буде нелегко, але весело. Підбирайте м'яч з підлоги та відкидайте його іншій особі без використання рук, тільки ногами.

Наведені вправи будуть дуже доречними зараз, коли холод і дощ не завжди дозволяють гратися на подвір'ї. Дитина навіть не помітить, що її гра – це насправді дуже ефективне фізичне навантаження!