5 способів привчити дитину до фізичної активності

Щоденна активність важлива для здоров'я кожного з нас. Тому привчити дитину до здорового способу життя та фізичних вправ – це чудова мета для мами та тата. Якими способами ви можете заохочувати свою дитину до такого розвитку?

1. Заняття з фітболом. Цікаво, що гімнастичні м'ячі (інша назва цих виробів) використовують навіть для занять з новонародженими дітьми. Заняття з фітболом допоможуть малюкові розвивати координацію, вчитися тримати рівновагу та зміцнювати м'язи.

2. Рухатися дитину можуть спонукати її улюблені іграшки. Якщо малюк вже ходить або повзає, ви можете переміщати іграшки, розставляючи їх у різних місцях кімнати, «ховаючи» у доступних для нього місцях, а він їх буде знаходити.

3. Не забувайте про ранкову зарядку. Щоб дитині було цікаво, в ній повинні бути присутні ігрові моменти. І, головне, не забувайте самі регулярно виконувати вправи, щоб у дитини був приклад для наслідування. Робіть ранкову гімнастику разом з дитиною.

4. Надайте дитині можливість спостерігати за спортивними іграми або брати в них участь. Дуже добре, якщо його однолітки-друзі будуть проводити час разом з Вами.

5. Фізична активність супроводжує нас скрізь, в тому числі під час здорового відпочинку: ви можете плавати з дитиною, катати його чи її на велосипеді, гуляти на природі, щоб показати різноманітність та позитивний результат такого проведення часу.

У майбутньому здоровий спосіб життя сприятиме успіху дитини, зробить її витривалішою, сильнішою та здоровішою. Чудово, коли вчишся корисним речам з самого дитинства!