Преимущества тренировок с фитболом

Содержание

    Фитбол может стать полезным видом спортивного инвентаря для взрослого или одним из способов хорошо провести время для ребенка. Будущие мамы, новорожденные малыши и люди постарше – каждый сможет получить положительный эффект от занятий на фитболе. Ниже перечислим преимущества, благодаря которым гимнастические мячи пользуются спросом покупателей.

    1. Улучшение осанки. Если у человека плохая осанка, ему или ему придется прикладывать некоторые усилия, чтобы выровнять спину во время сидения на мяче. Кроме того, правильная осанка снизит риск получения травмы во время физических упражнений, поспособствует развитию навыков улучшения баланса.

    2. Укрепление мышц. Тренировка с мячом требует постоянной работы основной мускулатуры тела. Кроме этого, развиваются и более труднодоступные мышцы. В дополнение к хорошей осанке Вы получите возможность подтянуть тело, даже если уделите внимание обычному сидению на фитболе.

    3. Воздействие на эмоциональное состояние. Особенно приятно играть на фитболе детям всех возрастов. Если Вы занимаетесь на мяче с детьми, для поддержания веселого настроения можно включить музыку. Взрослому человеку занятия с фитболом доставят не менее удовольствия, помогут расслабиться и на некоторое время забыть о негативе.

    4. Развитие гибкости тела. Благодаря гимнастическому мячу хорошо растягиваются мышцы, таким образом совершенствуется красота фигуры.

    5. Фитболы как реабилитационный инструмент. Большой мяч неустойчив, поэтому сиденье, балансировка или тренировка на нем требуют определенных усилий. Это полезно людям во время реабилитационного периода. Некоторые комплексы упражнений производятся только при наблюдении и с помощью реабилитолога. Пожалуй, главное преимущество использования гимнастического мяча в его универсальности.

    Существует несколько противопоказаний для занятий с мячом, на которые нужно обязательно обратить внимание, прежде чем искать себе фитбол и комплекс упражнений.

    - неврит, миозит;

    - патологии сердечно-сосудистой системы;

    - гипертоническая заболевание;

    - протрузия межпозвонкового диска, грыжа.

    Будущим мамам и мамам с новорожденным малышом перед занятиями на фитболе нужно получить разрешение своего врача, особенно при наличии проблем со здоровьем.

    Делитесь информацией о вашем бренде со своими клиентами. Описывайте продукт, делайте объявления или приветствуйте покупателей в вашем магазине.