
Фитбол для грудничка: основные моменты
Для того чтобы ребенок рос здоровым и активным, мы стараемся постоянно обеспечивать ему или ему возможности для физического развития. Благодаря фитболам или гимнастическим мячам, мамы могут заниматься упражнениями вместе со своими новорожденными детьми. Это будет полезно, эффективно и весело для вас и вашего чада.
Какую пользу принесут упражнения на новом гимнастическом мяче?
Малыш учится удерживать равновесие, занятия положительно влияют на состояние вестибулярного аппарата.
На занятиях мама также совершает определенные действия, кроме того, она может заниматься и сама. Выполнение упражнений поможет быстрее вернуться в форму, подарит возможность работать с мышцами тела и улучшать осанку.
С фитболом убаюкивать ребенка легче. Во время таких действий малыш испытывает ощущения, схожие с ощущениями во время пребывания в мамином животе. Это помогает ребенку легче адаптироваться к окружающей среде. И, кстати, вибрации от гимнастического мяча дают маленький обезболивающий эффект.
Напряженные мускулы животика расслабляются от легких покачиваний на фитболе. Это уменьшает колики и способствует пищеварению.
Часто у новорожденных наблюдают гипертонус мышц. Качание на фитболе позволяет расслабить их и избавить ребенка от такой проблемы.
Упражнения на гимнастическом мяче способствуют хорошему кровообращению.
О чем нужно помнить на занятиях с ребенком?
Занятия обычно начинают после 2-3 недель рождения.
Не занимайтесь на мяче, если только что кормили малыша. Подождите не менее часа.
Первые занятия длятся чуть больше пяти минут. Для ребенка этого будет достаточно.
Если малыш плохо себя чувствует или не желает делать упражнения, не заставляйте его. Отложите занятия с фитболом на другое время.
Для того чтобы и маме, и малышу было удобно заниматься, чаще всего выбирают фитболы размером 65 – 75 сантиметров.
Поділитися