Как сделать ношение тяжелого рюкзака более легким?

К сожалению, нашим детям каждый день приходится таскать тяжелый рюкзак в школу и обратно. Зимой это делать еще труднее из-за погодных условий, другой обуви и большего количества одежды. Однако с использованием рюкзака нужно соблюдать осторожность. Человек, несущий на себе вес, превышающий до 10 или 15% от веса тела, скорее всего, будет испытывать боль и рискует приобрести другие, связанные с этим расстройства.

По данным исследования, опубликованного в архивохранилищах заболевания, в детстве, один из четырех учеников сказал, что он страдал от боли в спине, вызванных избыточным весом школьных сумок. Исследование также показало, что на сколиоз приходится 70% боли, а остальные 30% отнесены к боли в спине, как непрерывные самопроизвольные сокращения мышц.

В этой связи оставим для Вас несколько рекомендаций.

Чтобы избежать лишнего веса в рюкзаке, рекомендуется оставить дома несколько ненужных предметов, которые не требуются в школе каждый день. Иногда дети любят оставлять в рюкзаке вчерашнюю канцелярию или вещи, которые развлекаются на перерывах (речь идет о том случае, когда они влияют на вес).

Использование соответствующего рюкзака также чрезвычайно важно для предотвращения болей в спине, поэтому выбирайте рюкзак правильного размера.

Идеальный рюкзак должен иметь широкие, мягкие, регулируемые лямки, уплотненные на спине и отсеки внутри, расположенные так, что тяжелые элементы могут упереться в спину ребенка. Лямки должны быть отрегулированы таким образом, чтобы дно рюкзака, когда он полон, составляло не менее четырех сантиметров ниже талии. Рюкзаки никогда не должны использоваться на одном плече.

На осанку также оказывает влияние походка ребенка, поэтому следует позаботиться о подборе правильной обуви на зимнее время. Мы готовы порекомендовать Вам детскую зимнюю ортопедическую обувь Мемо. С ним для Ваш малыш будет чувствовать себя гораздо комфортнее за счет специальной подошвы, защитного носка. Ортопедическая обувь обеспечит профилактику против возникновения проблем детских стоп.