Как заботиться о ногах вашего ребенка для того, чтобы избежать проблем в будущем?

Мы постараемся объяснить Вам, как велика необходимость для будущего вашего ребенка, а взрослого человека позже, обеспечивать комплексное и физиологическое формирование и укрепление ног с раннего возраста.

Дефекты стопы и осанки.

Физиологически это выглядит так: кости растут гораздо быстрее мягких тканей, и они не в состоянии идти в ногу с их ростом, в результате чего меньшая стабилизация скелетной системы.

Ребенок около 8 лет быстро растет, и именно поэтому в этом возрасте бывает небольшое вальгусное искривление колен, исчезает ближе к концу такого периода и коленный сустав достигает правильной оси.

Конечно, мы говорим о правильных условиях, когда ребенок регулярно много двигается, снабжает организм необходимыми питательными веществами, нет лишнего веса и избегает ходить на плоской поверхности. Проблема может возникнуть и, как правило, происходит, когда вы не совершаете хотя бы одного из указанных выше факторов.

Плоскостопие

Часто родителям не совсем понятно, почему плоскостопие возникает у маленьких детей и когда оно должно исчезать. Она не имеет много общего с плоскостопием, которое мы видим у более старших детей и взрослых, которое является результатом неразвитых мышц, связей или еще хуже. Плоскостопость, с которой ребенок рождается, называется физиологической, поскольку ее создает прослойка жира, которая предназначена для поглощения "перетасовки" ребенка в результате взросления. С ростом, когда у ребенка восстанавливается баланс и когда он начинает работать более эффективно при ходьбе, переносится вес с пяти к пальцам, прослойка жира становится больше ненужной, и начинает функционировать, прежде всего, продольный свод стопы. Обычно это начинает происходить, когда ребенку около 3 лет. Это не значит, что в возрасте 3 лет у ребенка уже должны быть красиво развиты ноги, но главное, чтобы мышцы, ответственные за напряженность икр ног, ежедневно разрабатывались, чтобы сбалансировать нагрузку на внутренние дуги ног, деформированных вальгусной болезнью колен и пяток, через плоские полы в доме.

Этиотропная терапия

Мы должны понять, что человеческое тело выступает в качестве сосуда, то есть каждая система в организме влияет на другую, если есть проблема, то трудно найти непосредственно проблему и вылечить ее причину. Поэтому такую важную роль в жизни молодого человека играет профилактика, которая находится ближе к этиотропной терапии. К примеру, если мы имеем дело с ребенком, у которого явно неправильное положение ноги и низкий центр (слабый корсет мышечного туловища), и таких детей, к сожалению, все больше и больше, это лечение причины и приоритет в данном случае будет состоять в укреплении туловища ребенка. Из-за слабости тела организм пытается снизить центр тяжести и приводит к искривлению ног, в частности, потому, что колени стабильны в пассивном состоянии.

Профилактическая ортопедическая обувь для детей

Без сомнения, дефекты фигуры в основном относятся к телу, не снабженному сильным мышечным корсетом, поэтому каждый ребенок, по крайней мере, в течение первых нескольких лет интенсивного развития, нуждается в ежедневных упражнениях, чтобы поддерживать надлежащий диапазон движения в суставах и соответственно укреплять, растягивать мышцы. Такие действия должны сопровождаться соответствующей обувью изначально, что, конечно, служит в качестве дополнительного упражнения, но в большинстве случаев это важно так же, как ежедневная физическая активность. Это подводит нас к той роли, которую играет ортопедическая обувь для детей в должном развитии ног ребенка. Прежде всего, обувь должна правильно функционировать, обувь должна стабилизировать стопы быстро растущего ребенка, а также позволять работать мышцам, ответственным за физиологические своды стоп. Как это ни парадоксально, период, когда ребенок быстро растет и требует частой замены обуви, наиболее важен в выборе обуви. Все чаще родители дают своим детям соответствующую обувь в соответствии с дефектами стопы, с дополнительными ортопедическими стельками, но имейте в виду, что даже самые лучшие ортопедические ботиночки не могут рассматриваться в качестве альтернативы физической активности, а должны рассматриваться в качестве важнейшего действия для поддержания исправления и правильного положения лодыжки после тренировки. Чем раньше мы начинаем практиковать с ребенком упражнения в виде игры, тем быстрее будем находить контакт с ребенком, и такая деятельность не будет восприниматься последним как наказание, а как награда и, прежде всего, станет привычкой на всю жизнь. Для дальнейшей эффективности упражнений ног могут помочь такие средства, как красочные маты, имитирующие ходьбу по камням, заставляя ноги работать. Прежде всего, нет ничего плохого в том, что ребенок испытывает возможность конкуренции с одним из родителей или братьев и сестер в простых играх типа бросания мешочка с горохом в ведро.

Чем раньше, тем лучше

Наше тело имеет большой потенциал, и часто нужно только немного помочь ему, чтобы вызвать большие изменения. Однако жалобы на нехватку времени – это отговорки, связанные с отсутствием осведомленности о важности профилактики в формировании ног. Вопреки видимости, многое зависит от нас самих.

Если мы воспользоваться этим моментом в развитии около 1-5 лет (период, когда нервная система "учится" скорее всего, есть важные привычки движения и питания) и будем заботиться о ребенке по максимуму, мы спасем себя, и, прежде всего, ребенка от многих неприятностей в будущем. Если с самого начала мы обращаем внимание на ребенка, и он не столкнулся с избыточным весом, движется в соответствии с естественными потребностями, если мы заботимся о том, что ребенок, который только начинает свое приключение с ходьбой, в правильной обуви с покрытием и стабилизацией стопы, держащий пятую и лодыжку в оси, снизить риск общих проблем осанки, возникающих из-за лень тела.

Конечно, каждый ребенок в начале должен быть всесторонне осмотрен у хороших и опытных экспертов (ортопеда, физиотерапевта, педиатра) для выявления непосредственных патологий, таких как сокращение ноги, косолапость и т.д., так как в соответствии с принципом увеличения тело ребенка усиливает недостаток адаптации к нему. И важно то, что если телу ребенка есть время, чтобы адаптироваться к конкретному дефекту в быстро растущем теле с быстрой комплектацией веса, то в этом случае мы не будем бороться только с начальным дефектом, но и с его последствиями. И так, если вы заранее, а более конкретно например, до 10 лет, не исправите осанку, то в старшем возрасте все сложнее это сделать, учитывая тот факт, что коррекция необходима в последовательности и сотрудничестве с ребенком, а по мере взросления детей бунтарей все больше.

Избыточный вес у детей

Действительно, серьезная проблема нашего времени – избыточный вес и ожирение у ребенка, потому что это негативное влияние не только на работу органов, но также в значительной степени на двигательный аппарат, и на колени, способствующие чрезмерной вальгусной деформации и, следовательно, плоскостопию или плоской вальгусной ноге. Этиотропная терапия и первое действие в таких случаях всегда будут снижать вес, так как избыточная масса тела ребенка будет смягчать положительные эффекты коррекции.

Искривление пятки

Другой вопрос, касающийся большинства детей – проблема искривления пяти. Это искривление возникает из-за вальгусного искривления колен, когда ребенок начинает стоять, но нога еще к этому не готова. Профилактически исправить можно, вставив супинатор (ортопедическую стельку, для выравнивания оси опоры), тогда подъем внутри каблука не позволяет связям растянуться до плоскостопия. Использование такой вставки имеет смысл в более высокой обуви с жестким задником, которая также держит косточку в оси.

Коррекция вальгусной пятки также имеет большое значение в профилактике вальгусной деформации косточки на стопе . Становится все более распространенной деформация большого пальца стопы, что усложняет жизнь и часто заканчивается операцией. Причина косточки на ноге – необработанный свод боковых мышц стопы (плоскостопость боковой), если к этому добавить еще искривление пятки, которое передает нагрузку больше на внешний край стопы и тенденции женщин, чтобы одевать "шпильки", которые делают нагрузку на переднюю часть стопы, то получим хороший шанс появления ноги на большом. Обратите внимание, что операция по коррекции косточки является причинно-следственным лечением, поэтому со временем может быть повторный рецидив деформации.

Влияя на тело в целом, мы должны заботиться не только о правильном формировании ног ребенка, но и о других проблемах, дефекты ног могут также способствовать образованию варикозного расширения вен, дегенерации конечностей и позвоночника, возникновению головной боли.

Уважаемые родители, Вы можете видеть, как многое зависит от Вас.

Мы включили сюда систематические принципы для профилактики ноги и колен у детей и несколько примеров корректирующих упражнений для ног:

Упражнения для профилактики и лечения дефектов ног у детей:

1. Избегайте с самого начала возникновения избыточного веса, гарантирующего дефекты колен и ног;
2. Для предотвращения осложнений в дошкольном и младшем возрасте необходимо соответствующее количество физических упражнений и ежедневная физическая активность для поддержания и укрепления мышц;
3. В целях поддержания долгосрочной коррекции, ходить в ортопедической обуви с ортопедическими стельками.
4. В среднем один раз в год нужно посещать специалиста (ортопед, физиотерапевт, педиатр);

Коррекционные упражнения для профилактики вальгусного плоскостопия пятки и колен.

(для коррекции физических упражнений следует повторять 1-2 раза в день в течение 15 минут):

1. Хождение по пальцам и наружным краям ног;
2. Поднимание пальцами ног небольших объектов, кубиков, мела;
3. Рвать бумагу пальцами ног на маленькие кусочки;
4. Брать и закидывать пальцами ног орешки или горох (например, выбрасывать в ведро);
5. Скручивание одеяла или ткани пальцами ног;
6. Рисование карандашом, помещенным между пальцами ноги;
7. Лежа на спине катать шарики по стене подошвами стопы;
8. Прогулки по несколько раз в день на ковре с шипами, имитируя прогулки по камням;
9. Во время игры научите ребенка сидеть «по-турецки» – не сидите между пятками в форме «буквы W»;

Характеристики ортопедической обуви для детей 1 – 8 лет:

• 1.верхняя часть обуви выше лодыжки;
• 2.верхняя часть обуви из кожи;
• 3.усиленный задник, продолженный до лодыжек;
• 4.липучки (застежка) позволяет хорошо закрепить ногу в обуви;
• 5.подошва с каблуком Томас;
• 6.плоская подошва с внутренней стороны, прежде чем позволить себе ортопедические стельки или дополнительную коррекцию;
• 7.гибкая подошва.