Откуда берется плоскостопие?

Плоскостопость может быть врожденной, как результат недостаточного развития мышц, отсутствия малоберцовой кости, других пороков развития. Встречается не часто (приблизительно 11% всех врожденных деформаций стопы). Но в целом наследственный фактор играет огромную роль. Если отец или мать страдают плоскостопием, нужно заранее готовиться, что та же история будет и у ребенка.

Способствовать деформации стопы может рахит. При тяжелом гиповитаминозе D кости становятся мягкими, слабеет костно-мышечный аппарат. Плоскостопость в данном случае нередко сочетается с другими костными изменениями, характерными для рахита.

Плоскостопие может быть вызвано травмами – переломом костей переднего отдела стопы, но чаще всего бывает итогом неправильно сросшихся переломов лодыжек.

Самый распространенный вид плоскостопия – статический, он возникает у детей, потому что их мышцы по своей природе еще слабы и порой не выдерживают нагрузки. Главная сила, поддерживающая возведение стопы на нормальной высоте, – мышцы-супинаторы. Они начинаются от костей голени, их сухожилия проходят сзади от внутренней косточки. Если эти мускулы плохо выполняют свою работу, свод стопы опускается, кости стопы и голени смещаются. В результате стопа удлиняется и расширяется в средней части, а пятка отклоняется кнаружи. (Подробнее в причинах и лечении плоскостопия).

Как распознать?

В домашних условиях можно намазать стопу маслом или кремом и поставить ее отпечаток на листе белой бумаги, лежащей на ровной поверхности. На полученном «снимке» должно отразиться менее половины ширины исходной части ступни. Другими словами, если в стопе нет выемки, значит у вас плоскостопие.

Диагноз

Лучший диагноз поставит специалист-ортопед. Он может это сделать и зрительно при осмотре пациента, и уточнить с помощью устройств, отправив вас на подометрию, компьютерную диагностику стоп и рентгенографию.

Лечение плоскостопия

Лечение плоскостопия включает в себя несколько основных направлений. Для снятия болевых ощущений используют лекарственные препараты и физиотерапию.

Для восстановления природной формы стопы применяют специальные стельки (супинаторы) . Правильно подобранные супинаторы позволяют не только избавиться от боли, но еще и своей формой регулируют тонус мышц.

Супинаторы бывают разных видов:

• вкладыши под переднюю часть стопы используются при плоскости продольного свода;
• задники – позволяют снизить нагрузку на пятки и болевые ощущения у них;
• межпальцевые вкладыши позволяют раздвинуть большой и второй палец на ногах, тем самым препятствуя прогрессирующему отклонению большого пальца наружу;
• лучший вариант – это стелька с супинатором под пяткой и пронатором под передний отдел. Такая стелька вроде бы «скручивает» стопу – при этом мышцы подвергаются меньшим растягивающим усилиям и, таким образом, находятся в условиях для работы.

Самые качественные супинаторы производятся на заказ после обследования, снятия размеров стопы и установления уровня свода. Материалы, из которых изготавливаются супинаторы, подверглись революции: от пробковых, наиболее древних и достаточно эффективных, до синтетических (из европластика, супралена, силикона), а также из мягкого вспененного материала.

При запущенной форме плоскостопия производится специальная ортопедическая обувь в виде ботинок со шнуровкой, сплошной подошвой и боковой поддержкой стопы. Такую обувь производят на заказ, по гипсовым слепкам.

Хирургическое лечение плоскостопия включает операции, при которых удаляют части костей стопы для восстановления ее нормального свода.

Для лечения плоскостопия и его профилактики существуют массаж и лечебная физкультура.

Профилактику можно проводить и в домашних условиях. Вот ее основные правила:

• вредно ходить в тесной неудобной обуви;
• носить высокие каблуки;
• много бегать;
• долго стоять.

Надо чаще давать отдых ногам – регулярно делать гимнастику стоп, массаж, ванночки. И особенно тщательно следить за своими стопами, когда вам за 40.