Основные правила утренней зарядки

Любящие мама и папа пытаются развивать своего ребенка как в интеллектуальном, так и в физическом плане. Для того чтобы Ваше чадо было активным с самого утра, собиралось на обучение с приятным настроением и с детства полюбило активный образ жизни, советуем сделать утреннюю зарядку не скучным обязательством, а ежедневным веселым ритуалом, в котором будет участвовать вся семья. А мы подготовили для Вас несколько правил, которые сделают ее еще лучше.

1. Занимайтесь вместе с ребенком. Только так. Бывают ситуации, когда мама или папа, сидя на диване или занимаясь своими делами, начинают поучать малыша и в таком тоне пытаются вынудить его заниматься физическими упражнениями. Это не работает. Покажите ребенку пример как друг, дайте ему возможность весело провести время.

2. Перед зарядкой комнату нужно проветрить, тогда упражнения будут даваться легче, да и атмосфера станет совсем другой.

3. Если это позволяет, выделите в комнате отдельное место для физических занятий. Хорошая идея – поставить там спортивный инвентарь для ребенка или купить изделия, которые будут развивать его физически. Что касается таких изделий, у нас на сайте Вы сможете найти качественные разноцветные фитболы. Они широко используются многими родителями, поскольку позволяют заниматься деткам, не принося отрицательных последствий, хорошо развивают гибкость и координацию. Такие изделия можно использовать всей семьей, включая бабушку и дедушку. Кроме того, занятия с фитболом – отличный способ провести время.

4. Наверняка об этом знают все, но не забудьте научить малыша – на полный желудок зарядку делать нельзя. Если очень хочется есть, на помощь придет стакан воды.

5. Регулярность – вот показатель эффективности. Ежедневные упражнения не только сделают ребенка более крепким, но и позволят с детства развить силу воли.

Надеемся, что утренняя зарядка принесет Вам множество хороших эмоций и позволит улучшить качество жизни. И, самое главное, помните, что начинать заниматься зарядкой не поздно в любом возрасте