Подготовка ребенка ко сну. Основные ошибки родителей

Содержание

    Проблема укладки ребенка в постель беспокоит многих родителей. К тому же ночное бодрствование ребенка негативно сказывается на самочувствии мамы и папы. Возможно, такая проблема связана с ошибками последних. Избавившись от причин появления данной проблемы, Вы сможете обеспечить здоровый отдых как своему чаду, так и себе.

    1). Постоянное покачивание люльки. В случае, когда ребенку нужно успокоиться перед засыпанием, покачать кроватку можно. Но после того как малыш засыпает, эти действия нужно прекратить, поскольку, по мнению специалистов, они мешают переходу сна в укрепляющую фазу.

    2). Отсутствие определенного режима дня (и сна) или его игнорирование ребенком. У каждого человека есть необходимый запас энергии, который он использует в течение дня. После того, как такой запас начинает иссякать, ребенку нужно идти спать. Если после этого ребенок продолжает заниматься определенной активностью, организм выделяет адреналин. В этом случае о сне уже думать трудно. Именно поэтому график, в котором указано время сна, обязателен для ребенка.

    Пусть привычка ложиться спать в одно и тоже время станет для ребенка обычной частью жизни. Не нужно ждать, пока она будет тереть глаза и проситься в постель. Ориентируйтесь только на время своего расписания. Не забудьте также позаботиться о необходимой продолжительности сна в зависимости от возраста своего чада.

    Какие вещи помогут ребенку усвоить такую полезную привычку?

    Выработать привычку помогают определенные действия, сопровождающие ее. Конечно, они должны постоянно повторяться и сопровождать данную привычку. Например, чтение сказки перед сном, колыбельная, купание в ванной. О том, что родители должны сами показывать ребенку пример подготовки ко сну (в том числе старшим детям, которые берут с них пример) говорить нужно, но это, разумеется, очевидно.

    3). Отвлекающие предметы. Любые электронные источники света (телевизор, компьютер, телефон) не рекомендуется использовать ни взрослым, ни детям перед сном, поскольку их свет будет всячески препятствовать засыпанию. Игрушки, с которыми засыпает ребенок, не должны отвлекать его. Использовать ночники, яркие предметы, обои для малышей тоже не советуют, поскольку они в данном случае будут раздражителями. Когда ребенок немного подрастает, использовать ночники с мягким светом позволяют препятствовать возможному появлению страха тьмы, ночных страхов.

    4). Непоследовательные решения родителей. Дети частенько просятся в постель к родителям. Но нужно понимать, что если ребенок привыкнет постоянно спать с родителями, отучить его от такой привычки будет трудно. Если Вы сегодня разрешаете ему спать с Вами, а завтра заставляете идти в постель, малыш не понимает, почему родители ведут себя так нелогично (и это действительно правда).

    Чтобы облегчить засыпание ребенка в его собственной комнате, Вы можете поддерживать свое чадо, находясь рядом, пока ребенок не уснет. Кроме того, некоторые ситуации могут требовать присутствия родителей в комнате (в то время, когда ребенок болеет, испуган или расстроен). Но когда такой период заканчивается, нужно сразу возвращаться в обычный режим.

    Создать комфорт во время сна и себе, и ребенку, помогут удобная кровать, правильный матрас и качественные подушки. Ортопедические подушки для детей и родителей можно подобрать в каталоге нашего интернет магазина. Проветренная комната и любимая игрушка помогут малышу настроиться на хороший сон. Так приятно засыпать в уюте своей любимой комнаты!

    Делитесь информацией о вашем бренде со своими клиентами. Описывайте продукт, делайте объявления или приветствуйте покупателей в вашем магазине.