Физическое развитие вашего ребенка. Занятия с фитболом

Физическая активность необходима в любом возрасте. Следовательно, начинать прививать интерес к спорту и регулярным занятиям следует с самого детства. Отличным помощником по этому делу станет фитбол, который принесет много пользы и веселого настроения.

Работа с фитболом

Фитбол – большой мяч, созданный в 50-х годах XX века физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах. Его также называют гимнастическим или швейцарским мячом. Фитбол применяли для лечения больных с церебральным параличом. А позже врач из Америки Джоан Познер Мауэр принялась использовать его при реабилитации больных с травмами позвоночника.

Сейчас фитболы используются и в тренажерных центрах, и для занятий с будущими мамами, и с новорожденными детьми. Гимнастическим мячом с удовольствием пользуются и старшие дети, и взрослые. Главное – желание повеселиться и заняться спортом в свое удовольствие!

Почему фитбол используют для занятий с младенцами?

Швейцарский мяч способствует развитию костно-мышечной системы, укреплению мышц, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Кроме того, упражнения на мяче – отличное средство для предотвращения колик.

Занятия с гимнастическим мячом

Когда ребенок привык к дому, режиму сна и активности, после двух-трех недель жизни обычно начинают занятия с фитболом. Упражнения на мяче нельзя начинать после кормления – подождите как минимум час. Первый «урок» на фитболе должен быть кратким. Дайте ребенку время привыкнуть к гимнастическому мячу. Проводите занятия тогда, когда ребенок в хорошем настроении. Чтобы малышу было комфортнее, накройте фитбол пеленкой. Для грудных детей можно включить спокойную классическую музыку, ведь их движения на фитболе очень плавны.

Гимнастический мяч можно безопасно использовать в качестве обыкновенной игрушки: катать по полу или на земле, бросать друг другу. Этот чудо-мяч не только поможет сделать ребенка более сильным и активным, улучшить его сон и аппетит, а просто подарить всей семье много положительных эмоций и веселья.