Школьный рюкзак и дефекты осанки

Дискуссия, связанная со школьным рюкзаком, часто перегруженным избытком книг возвращается как бумеранг вместе с началом каждого учебного года. Следует пролить новый свет на эту тему и задуматься над некоторыми аспектами, с этим связанными.

Давным давно...

Древние люди методом проб и ошибок пришли к выводу, что небольшие грузы можно переносить таким способом, чтобы меньше нагружать позвоночник. Люди заметили, что симметричные нагрузки позвоночника более удобны, и ведра с водой начали носить на своих плечах с помощью длинной палки, равномерно размещая вес. Подсказки тоже приходили от природы. Наблюдая за животными, человек стал носить свое потомство плотно "прижатым" к телу, что в известной степени можно назвать предшественником рюкзака. А одним из самых эргономичных и вместе с тем наиболее эффектных способов было ношение сбалансированных грузов на макушке, равномерно нагружая при этом ось тела. Популяция Африки употребляет этот метод и сейчас.

А сегодня...

Знания постоянно растут и пропорционально пополняются, что увеличивает количество предметов в школе, количество обязательных книг и тетрадей. Проблема перегруженного рюкзака беспокоит преимущественно детей в начальной школе. Мы хотим, чтобы дети получили универсальные знания – отсюда и множество предметов – и, одновременно, сталкиваемся с чувствительным периодом в их жизни. Этот период – это развитие осанки путем создания сильного мышечного корсета, подготавливающего организм к быстрому росту. Возникает вопрос, какую роль играет в этом процессе рюкзак.

Рюкзак – это друг или враг?

Нет сомнений в том, что дети не будут носить книги на голове по дороге в школу. Пока никто не придумал, как широко и глобально заменить рюкзак, поэтому на него и полагаемся. Вне зависимости от типа рюкзака, которых на рынке очень много, обязательно следует укреплять мышечную систему детей с помощью упражнений. Каждый день ребенка школьного возраста должен состоять из разминки, соответствующей основной части, например игры в мяч и очень важно заканчивать каждое занятие растяжкой мышц.

Как выбрать правильный рюкзак?

Согласно принципу, что ребенок должен нести вес так, чтобы он наиболее плотно прилегал к телу – чтобы силы инерции действовали на организм, мы должны искать для нашего ребенка такой рюкзак, имеющий жесткую спинку, а содержание рюкзака можно уложить в продольном направлении в середине. Каждый рюкзак, напоминающий вместительный мешок, в который можно упаковать книги, правда, он вместителен, но и гораздо более ощутим для позвоночника. Чрезвычайно важны также ремни, они должны быть широкие, чтобы вес распределялся по большей площади тела и желательно, чтобы рюкзак был оснащен удобным поясным ремнем, который хорошо закрепляет рюкзак и мешает ему болтаться. Важную роль хорошего поясного ремня могут подтвердить люди, регулярно ходящие по горам с большими рюкзаками.

Родители ваши, и дети ваши...

Нельзя не упомянуть о самой большой ошибке, которую совершают некоторые родители, подвергаясь поблажкам детей, которые сами выбирают себе рюкзак, учитывая цвет или любимого персонажа сказок. Производители ловко могут этот факт использовать, применяя это на рюкзаках низкого качества, украшая его популярной графикой. Следующей ошибкой, что, в свою очередь, делают дети, является ношение рюкзака на одном плече, что таким образом гарантированно способствует развитию дефектов позвоночника, вызывая распространенный в настоящее время дефект – сколиоз.

Советы для родителей

• Разговаривайте много с ребенком, чтобы ребенок имел правильное понимание этих вещей. Это, пожалуй, важнейшее правило воспитания наших детей;
• С начала научите ребенка правильной осанке, помните, что дети – это часто наша верная копия;
• Если мы хотим, чтобы ребенок имел то же понимание относительно правильного рюкзака, дайте ему на выбор два или три правильных рюкзака, и ребенок будет счастлив понимая, что что-то от него зависит;
• Постарайтесь обратить внимание, как ребенок носит рюкзак, ранний перехват ошибок предотвращает их развитие в будущем;
• Контролируйте ребенка у специалиста, профилактически раз в год