5 способов приучать малыша к физической активности

Ежедневная активность важна для здоровья каждого из нас. Поэтому приучать ребенка к здоровому образу жизни и физическим упражнениям – это отличная цель для мамы и папы. Какими способами Вы можете привлекать своего малыша к такому развитию?

1. Занятия с фитболом. Интересно, что гимнастические мячи (второе название изделий) используются даже для занятий с новорожденными детьми. Занятия по фитболу помогут малышу развивать координацию, учиться держать равновесие и укреплять мышцы.

2. Поощрять ребенка двигаться могут его любимые игрушки. Если малыш уже ходит или ползает, Вы можете перемещать игрушки, расставлять их в разные места комнаты, прятать в доступные ему места, а он будет находить их.

3. Не забывайте о утренней зарядке. Для того чтобы ребенку было интересно, в нем должны присутствовать игровые моменты. И, главное, не забывайте сами регулярно выполнять упражнения, чтобы у малыша был пример для подражания. Делайте утреннюю гимнастику вместе с ребёнком.

4. Предоставьте ребенку возможность увидеть или поучаствовать в спортивных играх. Отлично, если его ровесники-друзья будут проводить время вместе с Вами.

5. Физическая активность сопровождает нас повсюду, в том числе во время здорового отдыха: Вы можете плавать с ребенком, катать его или его на велосипеде, гулять на природе, чтобы показать разнообразие и положительный результат такого времяпрепровождения.

В будущем здоровый образ жизни будет способствовать успеху ребенка, делать его более выносливым, сильным и здоровым. Хорошо, когда учишься полезным вещам с самого детства!